램수면과 비렘수면은 무엇인가

램수면과 비렘수면은 무엇인가

 

우리가 잠을 자는 동안 렘수면과 비렘수면이 교차되어 발생한다고 합니다. 

건강프로그램보면 이런 용어가 많이 나오는데, 

비렘수면은 꿈을 꾸지 않고 푹자는 잠을 의미하고 렘수면은 반대로 생각하시면 됩니다. 

렘수면 상태일경우 뇌의 활동이 활발이 움직여 꿈을 꾸게 되는 것입니다. 

 

렘수면과 비렘수면이 교차하여 발생하는 이유는 잠을 자는 동안에도 희미하게 의식이 깨어 있어,

뇌가 외부환경의 변화에 대처하기 위한 것이라고 합니다. 

 

걱정이 많으면 계속적으로 뇌의 활동이 이루어져 램수면 상태로 잠을 자게 되는 경우가 있습니다. 

아침에 피곤하겠죠...  T    T